Therapie bij Traumatische ervaringen

Trauma

Een trauma is een overwerkte gebeurtenis uit het verleden. Iedereen maakt in zijn of haar leven vervelende gebeurtenissen mee, maar als zo’n vervelende gebeurtenis een rol blijft spelen in je dagelijkse leven, is het misschien tijd om hem op te ruimen. Zonde om mee rond te blijven lopen.

Er bestaat een verschil tussen enkelvoudig trauma en complex trauma (meervoudig). Bij een enkelvoudig trauma kan je denken aan een eenmalig ongeluk of een beroving/overval maar ook een aanranding/verkrachting. Een complex trauma heeft over een lange periode plaatsgevonden of meerdere keren.

Voorbeelden zijn gepest worden, herhaald seksueel misbruik of herhaalde mishandelingen.

Veel genoemde klachten bij trauma zijn

• flashbacks (opnieuw beleven van het trauma)
• nachtmerries (je kan de film niet stoppen)
• stress
• kort lontje
• slapeloosheid/ vermoeidheid
• vermijdingsgedrag
• verdrukking met middelen (alcohol, drugs, roken)
• verhoogde bloeddruk/hartkloppingen

Soms krijg je meteen na een trauma last van klachten, maar het kan ook tijden (jaren) duren voordat je alsnog last krijgt van een klacht veroorzaakt door een onverwerkt trauma. Een trauma kan ook leiden tot depressie, een laag zelfbeeld of angsten. Kortom: herken je jezelf hierin, misschien is het dan tijd om dat trauma op te ruimen.

De behandeling kan uit verschillende behandelmethoden bestaan zoals CGT, EMDR, NET; wat bij jou het beste past.