Therapie bij Depressie

Depressie

Wanneer je al langer dan twee weken last hebt van een sombere stemming en/of verlies van interesse/ plezier in wat je normaal wel leuk vond, dan kan het zijn dat je lijdt aan een depressie.

Andere kenmerken zijn

• Je leeg voelen gedurende het grootste deel van de dag en bijna elke dag
• Duidelijk gewichtsverlies of juist gewichtstoename zonder dat je eetpatroon is gewijzigd
• Afgenomen of juist toegenomen eetlust
• Slaapproblemen: moeite met slapen, slapeloosheid (insomnia) of juist heel veel slapen, moeite hebben om je bed uit te komen (hypersomnia)
• Gevoel van rusteloosheid of juist vertraging in bewegingen
• Nerveus gevoel
• Verlies van energie, weinig energie hebben, bijna elke dag
• Vermoeidheid; altijd moe, bijna elke dag
• Gevoelens van waardeloosheid
• Schuldgevoelens
• Moeite met concentratie
• Veel piekeren
• Terugkerende gedachten aan de dood

Er is niet altijd een duidelijke oorzaak voor een depressie, maar soms wel. Vaak is dat een life-event zoals een verhuizing, een echtscheiding, verlies van een dierbare maar ook verlies van werk.

Aanpak

Tijdens de therapie gaan we op zoek naar de oorzaken en kijken we wat bij jou werkt om ermee om te gaan.
Herken je bovenstaande symptomen bij jezelf of word je erop gewezen door je omgeving, dan is het echt tijd om er iets aan te doen! Echt: praten helpt, soms in combinatie met medicatie (in samenwerking met je huisarts).

Heb je last van hele acute en heftige suïcidale gedachten, neem dan meteen contact op met je huisarts of de huisartsenpost (buiten werktijden en in het weekend).